頸椎壓迫神經怎么調理？低頭族在平時的生活中隨處可見，這類人群不僅僅只限于低頭使用手機，廣義上也指長期伏案工作，學習，使用電腦，以及不良的生活習慣造成長期低頭的現象。低頭族的危害之一就是會造成頸椎，椎間盤及其周圍的軟組織退變，進一步刺激和壓迫頸神經根并引起的一系列相應癥狀的綜合癥。那么，頸椎壓迫神經應該怎么調整，以及在平時的生活中有哪些預防措施呢？以下就是固原六盤山醫院醫生詳細介紹。

頸椎病壓迫神經怎么調整

1.找準癥狀。頸椎病說白了，就是頸椎骨骼發生的病變。無非就是職業病，退行性病變后引起的頸椎椎體原有的生理曲度消失變直，椎間距變窄，進而擠壓椎間盤形成突出和骨質增生，最終都是"壓迫到不同的神經根,引起不同的脖子痛,頭暈頭痛,手麻等癥狀"。

2.對癥治療，既然頸椎病的病根在骨骼上，科學表明最有效科學的方法就是,矯正復位頸椎椎體原有的正常生理曲度后,才可以使椎間距空間變大，突出膨出才可以回縮，骨質增生可以控制萎縮，最終神經根不受壓迫，血液循環正常后，脖子痛，頭暈，頭痛手麻等癥狀就會逐步減輕甚至消失。

3.頸椎病如果癥狀輕的可以采取局部的按摩推拿理療，注意頸部的運動，保持頸部的血液循環暢通，如果癥狀較重的，一般需要微創手術治療項椎間孔鏡和射頻消融術。

如何預防頸椎病的產生

1.保持正確的姿勢。長期的姿勢不良是引起頸部脊柱病的主要原因。包括枕頭過高、過低、過硬，駝背，伏案書寫、側身歪斜的看書、趴在桌子上睡覺、用脖子夾電話等等。這些錯誤的姿勢都可能使得頸椎位置發生異常變化或畸形。

2.無論什么姿勢都不要長時間保持，半個小時或一個小時應該活動下身體避免肌肉僵硬。試著用腦袋寫個“風”字，就是很好的頸部體操了。此外，避免頸部受涼，在空調房對著頸部直吹的話，頸部肌肉會僵硬，長久對身體不好。

3.避免背過重的單肩包、過重的掛件。對女性來說避免穿不合身的內衣。通過平時增強鍛煉強健頸部肌肉也是很好的預防方式，同時注意循序漸進避免外傷。

以上就是固原六盤山醫院醫生溫馨提示：頸椎內含有著眾多的神經組織，是人體重要的器官之一，發生病變后，嚴重影響著患者的身體健康，治療此疾病是刻不容緩的?；颊咴谥委燁i椎疾病時，應該去正規醫院接受治療，聽從醫囑，配合醫生，這樣才能治療好疾病。